Thermomix上的燕麥片,乾酪和番茄煎餅

作者廚師
標點符號難點初學者

對於喜歡吃健康食品和鹹煎餅的人來說,這是可口的食譜-這種美味的美式早餐的豐富清淡口味-對於喜歡照顧自己的我們這些人,Realfood燕麥煎餅,乾酪和番茄煎餅,最重要的是,在Thermomix中僅用了40秒鐘。

意大利乳清乾酪和番茄thermomix煎餅

Thermomix上的燕麥片,乾酪和番茄煎餅

Esta variante de las tortitas que tanto nos gustan no llevan ni harinas refinadas, ni gluten, ni grasa, ni azúcares añadidos.我們非常喜歡的煎餅的這種變體不包含精製麵粉,麵筋,脂肪或添加的糖。 Únicamente utilizaremos claras de huevo y avena en copos, con todas sus propiedades antioxidantes, fibra soluble y su comprobada efectividad para evitar la absorción intestinal de las grasas – una receta muy recomendada en esta época de estar en casa, cuando nos podemos mover poco comparado con la actividad física a la que estábamos acostumbrados.我們將僅使用蛋清和片狀燕麥,因為它們具有所有的抗氧化特性,可溶性纖維以及在防止腸道中吸收脂肪方面的行之有效的功效-在我們在家時,我們極力推薦這種配方,與我們習慣的體育鍛煉。 Utilizo tomates cherry pero puedes usar cualquier otro tomate maduro o simplemente con el requeson solo están buenísimas.我使用櫻桃番茄,但您也可以使用其他任何成熟的番茄,或者簡單地搭配奶酪就可以了。

產生人們4
準備時間1分鐘烹飪時間4分鐘總時間5分鐘

在Thermomix中製作燕麥片,乾酪和西紅柿煎餅的成分

對於Thermomix上的燕麥煎餅
 6 蛋清
 12 茶匙 燕麥片片狀
煎餅的打頂
 300 遺傳資源 意大利乳清乾酪或意大利乳清乾酪
 2 西紅柿切成小塊或幾個切成4個的櫻桃番茄

在Thermomix中製備燕麥,乾酪和番茄煎餅

1

我們將燕麥放在Thermomix的玻璃杯中,它必須乾淨乾燥。 我們設定10秒的漸進速度5-8。

2

加入蛋清並以30-5的漸進速度編程8秒。

3

加熱煎鍋,並在餐巾紙上蘸少許油,以使混合物不會粘稠,添加足夠的薄煎餅,然後等待它變成棕色,然後再翻轉-每邊約2分鐘。

4

蓋上意大利乳清乾酪或意大利乳清乾酪,然後將番茄切成薄片,然後加入一點油和鹽,使其更具風味。

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ingredientes

對於Thermomix上的燕麥煎餅
 6 蛋清
 12 茶匙 燕麥片片狀
煎餅的打頂
 300 遺傳資源 意大利乳清乾酪或意大利乳清乾酪
 2 西紅柿切成小塊或幾個切成4個的櫻桃番茄

說明

1

我們將燕麥放在Thermomix的玻璃杯中,它必須乾淨乾燥。 我們設定10秒的漸進速度5-8。

2

加入蛋清並以30-5的漸進速度編程8秒。

3

加熱煎鍋,並在餐巾紙上蘸少許油,以使混合物不會粘稠,添加足夠的薄煎餅,然後等待它變成棕色,然後再翻轉-每邊約2分鐘。

4

蓋上意大利乳清乾酪或意大利乳清乾酪,然後將番茄切成薄片,然後加入一點油和鹽,使其更具風味。

Thermomix上的燕麥片,乾酪和番茄煎餅

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